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營 養 素 的 功 能
1/ |
維他命A (Vitamin A) |
幫助視力適應光線的變化,維持皮膚及黏膜的正常生長. |
2/ |
維他命B1 (Vitamin B1) |
幫助碳水化合物轉化成能量,維持神經系統的健康. |
3/ |
維他命B2 (Vitamin B2) |
幫助體內碳水化合物,脂肪及胺基酸等的分解,促進成長. |
4/ |
維他命B5 (Vitamin B5) |
幫助體內碳水化合物,蛋白質及脂肪等的代謝及能量的釋放. |
5/ |
煙酸 (Niacin) |
體內碳水化合物, 蛋白質及脂肪等代謝中不可缺少的營養素, 維持皮膚及神經系統的健康. |
6/ |
葉酸 (Folic Acid) |
幫助紅血球的形成.參與核酸及蛋白質的合成,維持正常發育. |
7/ |
維他命B6 (Vitamin B6) |
幫助體內蛋白質及胺基酸的合成與分解,維持神經系統的健康. |
8/ |
維他命B12 (Vitamin B12) |
幫助紅血球的形成, 維持神經系統的健康. |
9/ |
維他命C (Vitamin C) |
幫助人體吸收鐵質, 維持皮膚和牙齦的健康. |
10/ |
維他命D (Vitamin D) |
幫助人體吸收鈣質和磷, 維持骨骼和牙齒的正常發育. |
11/ |
鐵 (Iron) |
構成血紅素和一些酵素的重要元素,幫助人體傳送氧氣至各組織. |
12/ |
鈣 (Calcium) |
構成骨骼和牙齒的重要成分,維持正常的神經傳導和肌肉的收縮. |