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常 見 食 品 ( 水 果) 的 藥 用 及 營 養 解 構
| 食 品 | 營 養 解 構 | 能 預 防, 改 善 的 疾 病 |
| 蘋果 | 維他命C, 鉀, 糖質 | 疲勞, 神經過敏, 咳嗽, 體質虛弱 |
檸檬 |
維他命C, 鉀, 維他命B1, 鈣 |
肌膚問題(美白), 疲勞, 高血壓, 宿醉 |
提子乾 |
維他命C, 鈣, 鉀, 鎂, 磷 |
心臟病, 中風, 骨骼疏鬆症 |
士多啤梨 |
維他命C |
肝斑, 雀斑, 皮膚問題, 感冒, 牙周病 |
芒果 |
維他命A,C,E |
防止視力衰退, 保護眼睛, 抗氧化, 滋潤肌膚 |
山竹 |
葉酸 |
防止貧血 |
柿子 |
維他命C,A, 鉀 |
暈車浪, 感冒, 高血壓 |
奇異果 |
維他命C,A,E, 鈣 |
消除疲勞, 感冒, 消化不良, 便秘 |
西瓜 |
維他命C,A, 鉀 |
賢病, 高血壓, 浮腫 |
菠蘿 |
維他命C,B, 鈣 |
消化不良, 便秘, 腹瀉, 夏暑食慾不振, 疲勞 |
香蕉 |
維他命C, 鉀, 鎂, 糖質 |
便秘, 感冒, 發燒, 皮膚問題 |
蜜柑 |
維他命C, 檸檬酸, 纖維 |
預防便秘, 暈車浪, 強健血管 |
番石榴 |
維他命C, 纖維, 胡蘿蔔素, 鉀 |
糖尿病, 高血壓, 心臟病 |
木瓜 |
維他命C, 胡蘿蔔素, 纖維, 鉀 |
消化不良, 感冒 |
蜜桃 |
纖維, 胡蘿蔔素, 鉀 |
防腸癌 |
荔枝 |
維他命C, 葡萄糖, 蛋白質, 檸檬酸 |
護膚, 防雀斑 |
啤梨 |
纖維, 維他命C, 鉀 |
便秘, 腸癌 |
藍莓 |
維他命A,E, 鉀 |
腹泄, 心臟病, 防癌 |
榴槤 |
脂肪, 纖維 |
通便 |
蜜瓜 |
纖維, 維他命C,B, 胡蘿蔔素 |
防癌, 心臟病, 白內障, 消化問題 |