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 常 見 食 品 ( 水 果) 的 藥 用 及 營 養 解 構

食   品 營   養   解   構 能 預 防,  改 善 的 疾 病
蘋果 維他命C, 鉀, 糖質 疲勞, 神經過敏, 咳嗽, 體質虛弱
檸檬 維他命C, 鉀, 維他命B1, 鈣 肌膚問題(美白), 疲勞, 高血壓, 宿醉
提子乾 維他命C, 鈣, 鉀, 鎂, 磷 心臟病, 中風, 骨骼疏鬆症
士多啤梨 維他命C 肝斑, 雀斑, 皮膚問題, 感冒, 牙周病
芒果 維他命A,C,E 防止視力衰退, 保護眼睛, 抗氧化, 滋潤肌膚
山竹 葉酸 防止貧血
柿子 維他命C,A, 鉀 暈車浪, 感冒, 高血壓
奇異果 維他命C,A,E, 鈣 消除疲勞, 感冒, 消化不良, 便秘
西瓜 維他命C,A, 鉀 賢病, 高血壓, 浮腫
菠蘿 維他命C,B, 鈣 消化不良, 便秘, 腹瀉, 夏暑食慾不振, 疲勞
香蕉 維他命C, 鉀, 鎂, 糖質 便秘, 感冒, 發燒, 皮膚問題
蜜柑 維他命C, 檸檬酸, 纖維 預防便秘, 暈車浪, 強健血管
番石榴 維他命C, 纖維, 胡蘿蔔素, 鉀 糖尿病, 高血壓, 心臟病
木瓜 維他命C, 胡蘿蔔素, 纖維, 鉀 消化不良, 感冒
蜜桃 纖維, 胡蘿蔔素, 鉀 防腸癌
荔枝 維他命C, 葡萄糖, 蛋白質, 檸檬酸 護膚, 防雀斑
啤梨 纖維, 維他命C, 鉀 便秘, 腸癌
藍莓 維他命A,E, 鉀 腹泄, 心臟病, 防癌
榴槤 脂肪, 纖維 通便
蜜瓜 纖維, 維他命C,B, 胡蘿蔔素 防癌, 心臟病, 白內障, 消化問題

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