|
|
|
|
|
|
|
常 見 食 品 ( 水 果) 的 藥 用 及 營 養 解 構
| 食 品 | 營 養 解 構 | 能 預 防, 改 善 的 疾 病 |
| 蘋果 | 維他命C, 鉀, 糖質 | 疲勞, 神經過敏, 咳嗽, 體質虛弱 |
| 檸檬 | 維他命C, 鉀, 維他命B1, 鈣 | 肌膚問題(美白), 疲勞, 高血壓, 宿醉 |
| 提子乾 | 維他命C, 鈣, 鉀, 鎂, 磷 | 心臟病, 中風, 骨骼疏鬆症 |
| 士多啤梨 | 維他命C | 肝斑, 雀斑, 皮膚問題, 感冒, 牙周病 |
| 芒果 | 維他命A,C,E | 防止視力衰退, 保護眼睛, 抗氧化, 滋潤肌膚 |
| 山竹 | 葉酸 | 防止貧血 |
| 柿子 | 維他命C,A, 鉀 | 暈車浪, 感冒, 高血壓 |
| 奇異果 | 維他命C,A,E, 鈣 | 消除疲勞, 感冒, 消化不良, 便秘 |
| 西瓜 | 維他命C,A, 鉀 | 賢病, 高血壓, 浮腫 |
| 菠蘿 | 維他命C,B, 鈣 | 消化不良, 便秘, 腹瀉, 夏暑食慾不振, 疲勞 |
| 香蕉 | 維他命C, 鉀, 鎂, 糖質 | 便秘, 感冒, 發燒, 皮膚問題 |
| 蜜柑 | 維他命C, 檸檬酸, 纖維 | 預防便秘, 暈車浪, 強健血管 |
| 番石榴 | 維他命C, 纖維, 胡蘿蔔素, 鉀 | 糖尿病, 高血壓, 心臟病 |
| 木瓜 | 維他命C, 胡蘿蔔素, 纖維, 鉀 | 消化不良, 感冒 |
| 蜜桃 | 纖維, 胡蘿蔔素, 鉀 | 防腸癌 |
| 荔枝 | 維他命C, 葡萄糖, 蛋白質, 檸檬酸 | 護膚, 防雀斑 |
| 啤梨 | 纖維, 維他命C, 鉀 | 便秘, 腸癌 |
| 藍莓 | 維他命A,E, 鉀 | 腹泄, 心臟病, 防癌 |
| 榴槤 | 脂肪, 纖維 | 通便 |
| 蜜瓜 | 纖維, 維他命C,B, 胡蘿蔔素 | 防癌, 心臟病, 白內障, 消化問題 |